Hipertensión arterial

Asesina silenciosa
que nos logra devastar,
riesgo cardiovascular
que nos conduce a la fosa.
A la familia destroza
esa incómoda presión
que les genera aflicción,
tómale arraigo a la vida,
no hay nada que te lo impida
tratar bien al corazón.

Evita el sedentarismo,
el estrés y sobrepeso,
azúcar, grasa en exceso
y practica el atletismo.
Analiza tu organismo
para importante control,
Glucosa y Colesterol,
mas vale que te acostumbres
a las frutas y legumbres,
deja el tabaco y alcohol.

Ofrece buena amistad,
elimina los rencores,
perdona a los agresores
y evita la hostilidad.
Con tu diaria actividad
tienes sano el corazón,
controla bien su presión,
con ochenta en la diastólica,
ciento veinte ne la sistólica:
¡es la única solución !

La inundación del 2010.

La presa de Temascal
igual que la cerro de oro,
llegan al máximo aforo
con la lluvia torrencial.
Cae un copioso caudal
de agua limpia y cristalina,
el relámpago ilumina
las nubes que dan a luz,
en mi bello Veracruz
por ordenanza divina.

Vertiginosas corrientes
del caudaloso San Juan,
también del Tesechoacán
del Papaloapan afluentes.
Todos estamos conscientes
de que el caudal con su brío,
es la batalla del río
frente a la vida del hombre,
observa sin que te asombre
como azota el caserío.

la indefensa población
de mi bello Tlacotalpan,
los estragos que se palpan
les rompe su corazón.
Es una gran conmoción
ver la ciudad de cultura
sufriendo con amargura,
la cresta de la avenida
deja el alma conmovida
por el reto de Natura.

El río Mariposa inunda
al Patrimonio Mundial,
el vasto cañaveral
y todo lo que circunda.
La cruel tormenta iracunda
tiene a mi pueblo angustiado
con tanto damnificado,
obscuro cielo irascible
suelta lluvia incontenible,
lo deja solo y aislado.

Se ven las olas que chocan
con las casas coloniales,
las corrientes torrenciales
toda su furia desbocan.
Tus funciones se trastocan,
hay que levantar colchones,
mesas, sillas y sillones,
desatornillar las puertas,
y permanecer alertas
si pasan las provisiones.

Es la hora de partir,
ya me cundió el sabañón,
hay víboras de a montón
y está bueno de sufrir.
Yo no me quiero morir,
mucho menos ahogado,
me siento desesperado,
para mí será un alivio
si me transporta un anfibio:
¡hasta el Puerto de Alvarado!

o

El manglar.

En el trópico caliente
a orillas de una laguna,
el humedal y la luna
son del manglar el ambiente.
Su raíz zancuda siente
la influencia de sal de mar,
también puede respirar,
le sirve como sostén,
es de sólidos retén
y logra el agua aclarar.

Se orienta el sol con la luna
y ocasiona pleamar,
el agua logra inundar
al humedal que es la cuna,
el manglar en la laguna
es depósito de vida,
muchas especies anida:
Robalos y camarones,
jaibas,almejas,ostiones,
y abastece de comida.

Las horquetas del ramal
son de las aves guarida,
tienen la paz requerida
para alojar al nidal.
Es su función principal:
Fotoautotroficación,
que nos da la solución
al efecto invernadero
que amenaza al mundo entero,
el manglar:¡ Es salvación.!

El

"LA perla del Sotavento"

Mi Tlacotalpan soñado,
en bruma gris de rocío
vislumbro tu hermoso rìo,
su espejo azul encrespado
por la lluvia cincelado.
Simetrìa de arbotantes,
en arriates ondulantes
mecen tus yaguas el viento,
eres perla en Sotavento:
¡para placer de viandantes.!

" Como barco de papel "

Con vaivenes y tormentas
viajamos por muchos mares,
soportamos los pesares
y son nuestras luchas cruentas.
Con vendavales me alientas
a luchar en mi bajel,
y debo de ser muy fiel
para nunca claudicar,
no quisiera zigzaguear
como barco de papel.